❶ 高中作息時間表
很理解你現在的心情，心慌意亂不是你一個人的問題，所有學生都存在這樣的問題，看你簡單的陳述，可以肯定你現在對書本知識並不是完全夯實的，根據這種情況首先你要保持良好的心態，其次根據自己的情況去詳細的復習，大概怎麼復習我簡單說說，具體時間你自己安排：
合理的利用時間，不驕不躁的把你的課本先吃透，否則，後面的提升都不可能。認真的做好每一道題，並且做好筆記，總結問題，哪怕是一點小問題解決不了，都要問老師和同學，學會舉一反三。識記涉及我們的每一個知識點，找出難點，疑點，重點。在抓你基礎的時候買本五三模擬來強化你的知識點，在扎實基礎的前提下，在做天利38套，來提升你的整體知識點。當然不可盲目的苦學，要給自己一個學習計劃表，持之以恆，就按每天進步0.5分，算算你能進步多少？
其次附上學習計劃一份：
1：提前制定一份屬於自己的學習計劃書。
2：提前一拍復習，預習，總結，並且做好筆記。
3：熟悉我們涉及的每一個知識點，不懂就問，多做，多練。
4：認真做好每一道題，並且總結，學會舉一反三。
5：每一次都變被動為主動的跟進。
遇到不懂的哪怕是很簡單的也要搞懂，一定不能因為簡單而不好意思去問老師或者同學，所謂聚沙成塔就是這個道理
❷ 高中生作息時間表
早上 5：30起來讀偏文科目
中午 12：20-13：20復習數學
13：20-14：00午睡
傍晚 17：50-19:00復習偏理科目
晚上 21：40-22：00打球
22：30-23:30復習
你根據自己需要做下調整，希望你幫上你。
❸ 高中標准作息時間表
我就說說我曾經給自己制定的學習表吧，希望對你有借鑒作用！
對於學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其餘時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
❹ 全國統一高中的作息時間
是故意加時間~你也沒辦法的，這事，學校說了算的！其他人都沒用（投訴沒用的，） 目前，絕大多數普通高中存在著三方面的突出問題： 問題一 錯亂的課程計劃 普通高中的課程計劃是依據現代人的知識、技能結構需要而設置的，每個學科的課程設置都有其特殊的意義。但許多學校片面追求升學率，有的還堂而皇之地冠以代表人民群眾的根本利益：削減掉一些與高考無直接關系的學科課程課時計劃，如勞動技術、藝術、信息技術及會考類等學科，安排的任課老師大多是老弱病殘者，或是兼任的「搭頭課」，使期望值很高的研究性學習等社會實踐活動幾乎成為泡影。在學校，這些學科課時津貼滿工作量標准要求較高，不準布置課外作業，也無嚴格的考查評價要求。由於學校不重視，相關任課老師工作態度不端正，缺乏應有的工作責任心，不能很好地履行工作職責，結果是不了了之。反之，高考類學科課程則不斷在增大權重比例，相應就要提高課時工作津貼標准，大量布置課外作業，重獎教學效益好的老師。 問題二 模糊的作息時間 青少年學生處在人生生長發育的關鍵時期，每天需要充足的睡眠和充分的休息。按規定一般高中學生每天在校時間為7小時，但許多學校為了在高考上「創高產」，想盡辦法擠占學生休息時間。不少學校的作息時間表常常是准備兩套，一套是供行政部門檢查的，另一套是實際使用的。有的學校學生甚至每天「六進十齣」(早晨六點上課，晚上十點離校)，中午還要讓學生在教室自習。為了提高升學率，專門安排老師在各個時段值班，死盯學生，唯恐浪費一點時間。如此這般，使學生長時間日復一日地如關在籠中的鳥，讀書、讀書，除了讀書還是讀書。學生在學校里沒有自由，更沒有自主的時間。有的學校還將這些做法作為經驗進行宣傳交流，美名為「精細化管理」。 問題三 漫延的違規補課 不管是雙休日，還是「五一」、「十一」長假，或是寒暑假，都是國家規定的統一休假期，都是作為公民應該享受的權利。但在大多數普通高中，為了追趕教學進度，提早結束新課，增加復習時間，常常會利用節假日組織學生集體補課。一個學期里，大多數高中生幾乎沒有一個完整的雙休日，不能休完一個完整的七天長假；有的學校連續上課三至四周才有一天休息；法定的寒暑假，學校只讓學生休息三分之二甚或一半，其餘時間均「拿來」組織整個年級乃至是全校學生到校集體補課。 據了解，為了迎合家長及地方政府對高考成績的不合理企求，有的教育行政部門還「監守自盜」，與普通高中校長一起商量節假日補課的時間和方法。雖然有的教育行政部門也曾三令五申「不準集體補課」，並且每學年都要專門印發文件禁止違規補課，還偶爾到學校象徵性地巡查一下，但最終是學校的信息靈通，早有對策應付，「行政」的結果收效甚微。即便是查實違規補課的學校，處理時亦是毫無約束地發個通報不痛不癢地批評一下。這種情況進一步慫恿了被查學校依舊我行我素的集體補課。由於學校間的互相攀比，使違規補課之風不但沒有遏制，而且還漫延到兄弟學校甚至是一個廣大的地區。 由於高考是以省域范圍劃定錄取分數線的，因此不論是規范執行課程計劃，還是嚴格遵守作息時間，抑或是杜絕節假日補課等等，僅僅依靠縣市級教育行政部門來規范這些基本的辦學行為是無法實施的，南京的高考之痛已證明了這一點。要從根本上解決這個當務之急的問題，必須依靠國家或省級教育行政部門的強有力調控。如同寧夏回族自治區的高中快慢分班問題，就是在強有力的政策壓力下才被制止的。 因此，只有國家、省級教育行政部門態度堅決，措施扎實，才是規范普通高中辦學行為的唯一途徑。從宏觀上講，普通高中辦學行為的規范之時，就是素質教育的實現之日。
❺ 高中的課程表作息時間是怎樣的
早晨起床6：30，
第一節課7：15
每節課45分鍾，課間休息10分鍾，不過內老師一般提前上兩分容鍾，晚下兩分鍾，我保證你沒有大號的時間（因為廁所還要排隊），訓練自己在早上起床或晚上睡覺前**吧，如有意外就要做好遲到准備。
共5節課，一直上到12：00，中間算上眼保健操和上操的時間，和初中類似。
中午，寬松的學校讓你休息，不寬松的學校讓你午自習，不過無論寬松不寬松的學校，都會有見縫插針的老師，所以中午就是聽寫，小測，講課（你看這還算好的啦……），開班會（以便於班會的時候上課）。
下午第一節課：2：00
老規矩，每節課45分鍾……一共三/四節課。
以上只是標準式的，各個學校規矩不同，不過，記住定理：學習時間只增不減，自由時間只減不增。
通常會有晚自習，七點左右開始，有的學校安排晚自習像上課，有課間休息，一節課45分鍾；有的學校類似大學，一直自習，上廁所自便，不過無論什麼學校，不會留學生超過9：30。
❻ 普通高中學校的作息時間表
國家規定高中作息時間
四川省政府首次就此發文規范辦學行為「通知」明確，對作息時間明確規定:在校集中學習時間高中學生每天在校集中學習時間不超過8小時，每天睡眠時間不少於8小時，每天體育鍛煉不少於1小時。
到校時間:走讀生早上到校時間，義務教育學生不早於8:00，高中生不早於7:30。住校生早上統一起床時間:高中不早於6:30。晚自習結束時間:高中不晚於22:00。不得組織走讀生上晚自習。
清華大學附屬中學作息時間表
高一高二:8:00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鍾，休息10分鍾，在第二節課下課後，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然後放學。
高三:7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內容不一樣。
石家莊市第二中學作息時間表
5:30准時起床(有鈴)
5-8分鍾到操場集合準備跑操(包括內務和洗漱，時間長了你會忽略，必備:隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到)
5:40左右跑操，兩圈操後班主任會視情況開小會
6:00-6:30英語或語文早讀即自習，兩科每天輪換
6:30-6:48早飯
6:50-7:10綜合中的一科自習
7:10-11:00正式上課(老師講課)，4堂，每堂45分鍾，課間10分(實際遠遠不夠)，大課間時間要長，需要跑操，一圈
11:10-12:10做數學習題
12:10-12:40午飯
12:40-13:45午休(有英語和語文自助即作業，可休息20分鍾，期間必須保持紀律，否則會後悔)
13:55唱班歌
14:00-17:30正式上課，4堂
17:30-17:48晚飯
17:50-18:25綜合中的其他兩科自習
18:25-20:50晚課，3堂，基本都是做題
21:00-21:55自由安排學習，老班在
22:10結束一天征程
注:
1、22:10-22:50以及5:00-5:30必須在床上，保持安靜，不能提前起床，上廁所在這兩時段之間
2、遵守紀律，否則懲罰很殘酷，我就違過紀，從那起我發誓我再也不違紀
3、吃飯時間不夠可以課間找時間補充，打飯一定要學會和同學分工合作
4、每次放假回來最好帶點零食，夠半個月的(再多放不下)
5、行李越簡單越好，真的沒地方，不是地方小，這是內務要求
6、二中作息時間不區分冬夏作息，時間的調整根據學習任務變動(如高三上半年和下半年會不一樣)
7、在二中，不需要有多快的腦子，但必須學會堅持，要勤奮，有理想，遵守紀律。二中很苦很累，但有付出必有回報，個中滋只有親身經歷才能體會。最後不管去哪學習希望能取得心儀的成績。
❼ 高中作息時間安排,
我上高中的時候也有過一段這樣的日子.
回到加就覺得好睏,好累,躺在床上就睡著了內.到了容10點多就差不多醒了,才去寫作業,會熬到很晚,然後才能洗澡睡覺..
其實,你應該回去的時候,特別是感覺狠困的時候.那麽一回到家,你首先去洗澡,這樣人會覺得很輕鬆了.再去吃飯,寫作業或是復習. 都不會有覺得很累很辛苦了.. 青少年時期,睡眠應保持在8小時. 而且你應該把每天中午,午休的時間好好的利用,保持充足的睡眠,才有精力去聽好下午的課..在課間,就一定要好好休息,不要把正當的休息時間也用來學習,這樣只會顧此失彼.. 最重要的就是上課了,一定要仔細的聽講,回到家復習起來也不會覺得很困難了.!! 要學會合理的利用時間.!
希望我的回答能給你帶來很大的幫助!!!
❽ 關於武漢高中的作息時間
假 幾乎每個學校都會上晚自習的 下午5點就放學可能是高一的而且是開學這段時間 過段時間他們就會收到通知 補課了 8點真的算早的 我們以前10點都上過
❾ 高中作息時間
保證12點到五點的睡眠質量。在自己記憶里最好時間用在自己薄弱科目，九月到二專月，梳理屬知識，各科課本一定要好好看。沒有知識漏洞。三月到四月，看熱點問題與重難點的專題，做些模擬題並總結。總結很重要！五月，回歸課本，看自己的薄弱地方。最後兩個星期調節學習內容與高考保持一致，比如高考語文在上午，就上午多練語文。還有，不要語文英語連著看，政治歷史連著看，注意復習時學科之間也要交叉。保證長的時間而沒有效率最不好！時間付出要多。效率也要高，找到之間的平衡。黎明前最黑暗，成功前有低谷，等熬過去就好了，好方法是重要。但找方法的時間在高一高二，現在根據找到的適合自己的方法，只有勤奮，勤奮！相信天道酬勤吧！！！不要等到一個班的同學，朋友在接到錄取通知書的時候後悔自己為什麼不拼一回！最後考試時相信自己，因為自信和不自信時，人的答題狀態有很大不同，在考場上什麼都會有變數！人生何嘗不是？相信總會柳暗花明的。祝福......
❿ 一中的作息時間表
5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早讀 6:30-7:10早飯 7:10-7:35早預備 7:45-8:25第一節 8:35-9:15第二節 9:25-10:05第三節 10:05-10:30課間操 10:30-11:10第四專節 11:20-12:00第五節 12:00-12:45午飯 12:45-13:45午休 13:45起床 14:05-14:45第六節 14:55-15:35第七節屬 15:35:15:55眼保健操 15:55-16:35第八節 16:45-17:25第九節 17:35-18:15第十節 18:15-18:50晚飯 18:50-19:10看新聞 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱