武漢市黃陂區健身太極拳協會怎麼樣

Ⅰ 自己隨便練的太極拳能健身嗎

太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。健康不僅要有健壯的體魄，而且要有良好的適應性及完善的心理狀態。太極拳可以修身養性，改變人的消極個性。練習太極拳要求立身中正，形神一致，動作均勻緩慢，似行雲流水，連綿不斷，動中求靜，靜中有動，虛實結合，剛柔相濟，處處充滿哲理。 太極拳的健身功效 1、調節運動系統的功能 練習太極拳對骨骼肌肉的作用，就在於太極拳是一種內外結合，一動無不動的運動，要求動作連貫、圓滑協調。因此，對全身各部分肌肉、關節都能得到鍛煉。打太極拳要求身法中正，從百會穴到會陰穴，整個脊柱要盡量正直，並強調用意，使它對拉拔長。氣沉丹田，會陰穴到百會穴，整個脊柱對拉拔長，對整個運動系統就會有良好的調節作用。 2、調節消化系統的功能 太極拳對消化系統疾病的防治作用就在於人們在習拳中，人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都參與運動並與大自然和諧一致，故能有效提高中樞神經的興奮與抑制的調節作用。使大腦各部分功能協調，各種內分泌適當，不良的病灶自然受到抑制。 3、調節呼吸系統的功能 經常進行太極拳的練習，可以增強體質，防止感冒、氣管炎、肺結核及肺氣腫等呼吸道疾病。練太極拳可以增強新陳代謝的能力，體溫調節的功能隨之增強，因此感冒的發病率明顯降低。常練太極拳可以改善肺呼吸機能，使肋間肌等呼吸肌纖維變粗，肌肉強壯有力，肺活量變大，從而使肺更好地進行氣體交換。 4、調節循環系統的功能 太極拳可以鬆弛緊張的神經，提高中樞神經系統的調節功能，使內分泌失調與植物神經功能的失衡得到調整，降低交感神經張力。太極拳的運動量不大，肌肉進行有氧代謝，也就不會加重心肌缺氧。久練太極拳，可以使心肌纖維強壯、有力，心跳次數減少，增大了心臟每博輸出量，增加了心肌儲備力。 5、調節內分泌、生殖、泌尿系統的功能 太極拳特別強調這一部分的運動，特別是對恥骨尾肌的鍛煉，該肌可以支撐骨盆內的全部器官，是一條比較寬的韌帶。這部分的鍛煉，對人的內分泌，特別是對性腺的內分泌大有好處。當遇到一些外環境影響，自身調節不了，人們就選擇一些外部調節方法，太極拳運動則是人們用來增強自身調節功能的最佳方法。 總的來說，太極拳對人體的作用很大。練拳時，以腰為軸，全身上下、肌肉關節、四肢百骸，都可得到活動，這促進了肌肉緊實，關節靈活，防止骨質疏鬆及變形。練拳時要求精神集中，意念專一，因而加強了對神經系統的訓練，可以提高它的主導作用和調節功能。又由於它動作輕捷圓活，剛柔相濟，練後輕松愉快，消除焦慮，可以促進對事物的興趣，提高人們的工作和生活情緒。

Ⅱ 太極拳健身會所

這個沒聽說。
所謂太極拳，依我之見，就是兩掌慣力，或輕或重，或快或慢，使真氣遊走於全身，達到經脈暢通的目的，從而延年益壽。 ​​​

Ⅲ 哪一家的太極拳健身效果最好

太極拳鍛煉身體的效果是一樣的（簡化太極拳除外）。 初學者應該關注哪個太極拳更容易練一些、更容易練出功夫來。 練太極拳「先求展開，後求緊湊」，從這個意義上說，楊氏太極拳相對更容易練一些，但對於初學者已經是非常難了。 剛開始幾年非常難，當練出一定功夫後，如果不想繼續深造，只想健身，到變得容易了，時間也可以縮短了。

Ⅳ 武漢有教太極拳的健身館類的嗎

有啊，給你，很詳細的

風雲中華跆拳道館

數據一：aaa952.v.56.com

太極拳教練：李炳文老師，國際太極拳冠軍，習練太極拳三十年余年，擅長楊式太極拳。
雙節棍教練：寇飛 世界冠軍 自幼習武，擅長雙節棍，中國龍雙節棍聯盟湖北地區總負責人。

中北路道館： 中北路18號廣州軍區武漢體育訓練基地（花鳥市場正對面）

中南路道館： 中南路80號中南大廈五樓（武昌滾石旁邊）

數據二：一6二3三8四0五8六6七7八7

需要的話請看數據一二。

謝謝！

答案補充
吳穎志: 多年的太極文化修養，精通陳式太極拳套路，劍！（參加過第六屆國際太極拳年會）受過游泳專業訓練，國家一級運動員,國家二級別裁判員,有豐富的游泳教學經驗. 曾在中國太極拳武術學校任兼職教練，學員有出國留學生，本地學員，評價不錯！有豐富的私人教練經驗,2004年2005年2006年暑期在河南焦作辦游泳培訓班,得到家長和用人單位的好評.兼任武漢東湖大廈悠遊俱樂部副總教練 現任職華中科技大學文華學院體育教師
薪水要求： 執行武漢家教網薪水標准! 游泳教學，每小時100元.(一對一教學),50元/小時(3--5人教學).備注:學費不包括游泳館門票太極拳教學，按學習套路收費，面議！（註：有一定的吃苦精神）
相關數據：
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Ⅳ 太極拳健身，太極拳真的能養生嗎

太極拳確實具有非常好的養生功效，這在中外都是受到承認的，雖然太極拳最開始作為一種武術存在於世上，但是發展到現在的情況下，他的武術價值已經非常少了，很多都用於養生，其實這種武術之所以具有很好的養生功效，最主要的原因是由於它源自道教，自從道教的祖師爺張三豐創立了太極拳，那麼這種拳法的主要作用從一開始就被確定了，一種是用來實戰，另一種就是用來養生，所以流傳到現在的話，很多中老年朋友都利用這種拳法來保健身體，不過我們需要注意的是，練太極拳一定要保證動作標准，否則對我們身體是會有所損傷的。除此之外，在日常生活當中，以下幾個方式也有助於我們保健養生：

3、保持良好的心情

良好的心情對於我們健康養生來說也是至關重要的，只要仔細觀察，我們可能就會知道，很多比較長壽的人都會保持一個良好的心情，所以我建議大家也盡量要保持良好的心情，做到沒事偷著樂，這樣就可以讓我們的身體越來越健康了。

Ⅵ 武漢市太極拳協會有哪些

樓主不知道您是否說的是健身氣功站點，我附近有2個站點，健身氣功魯巷站點和光谷站點，都可以練習太極拳，光谷站點在珞瑜路佳園路這邊，設在一個會館，自然道養生文化。

Ⅶ 太極拳健身適合哪個年齡段的人練習

1、太極拳適合老年人練習
太極拳對於老年人是很適合的。因為人到年老以後身體也會慢慢衰弱，就不適合做太劇烈的運動。而太極拳的動作很舒緩，會讓身心很愉悅。老年人練習太極拳以後身體會變得很柔軟，我們平常講筋長一寸，壽延十年。每天活動一會兒，就把自己的筋骨給拉開了，所以對於老年人來講，這是一種再適合不過的運動了。
2、太極拳適合中年人練習
太極拳也適合中年人練習。人到中年，身心都比較疲憊，特別渴望鍛煉身體，但是適合中年人的鍛煉方法是比較有限的，因為現在很多鍛煉方法都比較劇烈。當一套太極拳練下來身心就會得到寧靜。
3、太極拳適合女性練習

太極拳也特別適合於家庭的女性。對於女性來講，這是一個很好的美容術。

Ⅷ 太極拳健身效果如何

養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力。於培偉道號：玄航道人在學習中醫中也得到了陰陽五行的作用，在養生太極拳以陳式大架太極拳為基礎。陳式太極拳一路練習周身的松緊，注意關節活動、變著轉勢。演練時立身中正，輕靈灑脫，拳勢舒展大方，動作柔順，架勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。養生太極拳對人身體起到的健康作用極大。