黄陂篮盾教炼名单

❶ 辽宁男篮教练组确定，都是谁

辽宁男篮教练组确定，都是谁

辽宁男篮教练组已经确定，辽宁篮坛名宿吴乃群和卢伟，老帅蒋兴权，少帅杨鸣，洋教头马丁内斯，这五个人已经基本确定了辽宁下个赛季的教练组。

辽宁队这次教练组的改革很明确，就是为了辽宁队的青训做准备，并且能够帮助杨鸣逐渐适应主教练的这个位置，我们都知道这个赛季辽宁队经历了一系列的风波，郭士强下课，杨鸣上岗，郭艾伦和赵继伟公开炮轰教练组的用人，都使得辽宁层出现了巨大危机，而这次老帅蒋兴权的入住，将会很大程度上解决这些问题，我们都知知道蒋兴权就是一个很擅于和球员打成一片的人，并且能够让球员的潜力发挥到巨大，看看西热力江，吴前这些球员的发挥，我们就能看蒋兴权指导个人调教球员的能力。

五个教练，各司其职，各有千秋，文者很看好下个赛季的辽宁队，并且辽宁队的张镇麟上调一队，李晓旭伤愈回归，辽宁队可以说是兵强马壮，所以说辽宁队将会成为一个总冠军有利的争夺者。

❷ 终极三国的演员名单

呼延觉罗·脩、刘备(字玄德) 东城卫·脩陈德修)
曹操字孟德),又名阿瞒 陈乃荣
孙权字仲谋) 修杰楷
关羽字云长) 武虎将·胡宇崴
张飞字翼德) 武虎将·博焱【已退团】
马超字孟起)、约翰 武虎将·绍翔李绍祥)
黄忠字汉升)、玛丽亚 武虎将·寺唯宏正罗弘证)
赵云字子龙) 武虎将·班杰
孙尚香叶赫那拉·宇香) 曾沛慈
貂蝉 任容萱
小乔乔倩) 蔡颐臻蔡宜榛)
大乔乔玮)、韩克拉玛·寒 蔡芷纭蔡函萏)
周瑜字公瑾) 强辩团·黄牛黄少谷)
吕蒙字子明) 强辩团·小猴邵崇柏)
太史慈字子义) 强辩团·小花黄壮为)
甘宁字兴霸) 强辩团·/Cola(张胜凯)【已退团】
华佗字元化) 曾子馀
孙策叶赫那拉·宇策)(字伯符)、汪大东、夏兰荇德·天(传音入密) 飞轮海·汪东城汪东成)
丁小雨、灸亣镸荖·舞(声音) 飞轮海·炎亚纶吴庚霖)
王亚瑟 飞轮海·辰亦儒
袁绍字本初) 黄志玮
诸葛亮字孔明)【号卧龙】 柯有伦
吕布字奉先) 坤达谢坤达)
董卓字仲颖)、夏兰荇德·流 陈博正
叶赫那拉·思偍、【假】孙坚(字文台)、叶赫那拉·思仁 那维勋
李儒字文优) 林智贤
梅天 杨丽音
貂蝉养母 相马茜{日本}
荀彧字文若) 金勤
典韦 黄泰安
阿标嫂 陈思蓉
魅娘 叶泳糖
王允字子师) 卜学亮
汉少帝刘辨 相博涛
左慈字元放) 巴戈
蒋干字子翼) 金宝三张皓明)
庞统字士元)【号凤雏】 阿脉儿
叶赫那拉·雄封 刘尔金
甘昭烈 黎儿粼筱蓉)
公孙瓒字伯珪) 孙毅
吕伯奢 夏靖庭
程普字德谋) 高明伟
华雄字公伟) 余秉谚
邹靖 胡桓玮
黄月英 鬼鬼吴映洁)
十常侍·赵忠 薛志正
田丰字元皓) 吴震亚
牛辅 马利欧
兽医 冯媛甄
数学兼美术老师 何纾玟
小乔的同学 球儿
Pub店长 乾德门
东城卫·戒 陈志介
东城卫·冥 李明翰
东城卫·镫 邓桦敦
修杰楷：
名扬四海
战神
车票
白色巨塔
恶作剧2吻
原来我不帅
痞子英雄
福气又安康
饭团之家
任容萱：
珍爱林北
33故事馆-为爱执着
曾子馀：
萌学园
旋风管家
陈博正：
流氓校长
家有四千金
新兵日记
第二回合我爱你
幸福的青鸟
偷心大圣PS男
夜市人生
终极三国
败犬女王
天平上的马尔济斯
黄瑞方的故事
欢喜来逗阵
光阴的故事
爱
篮球火
走过好味道
冬笋的滋味
终极一家
济公
我在垦丁天气晴
台湾尚青爱情魔戒
终极一班
恶作剧之吻
求婚事务所
麻雀变凤凰
电视街
作家剧场
台湾灵异事件
等

❸ 盾牌教案

目的通过训练使同志们了解盾牌的基础知识熟练掌握警棍盾牌使用技术增强身体的灵活性和协调性提高进攻与防护能力为完成执勤和处突任务打好基础。 内容1盾牌基础知识 2警棍盾牌术基本动作 3警棍盾牌术套路 时间3 月 28 日上午至 3 月 30 日上午 方法由武装部负责人统一授课 要求: 1注意听讲认真体会反复练习自觉遵守课堂纪律 2勇于吃苦乐于流汗树立练为战的思想 一、盾牌基础知识 一性能与构造 1891 型防暴盾牌 891型防暴盾牌是由玻璃纤维增强材料与合成树脂复合压制而成。主要用于防御棍棒、石块、刀具等物体的打击也可用于攻击它由盾体、观察窗、衬垫、握把、调节带和保护卡 6 部分组成。 2948 型防暴盾牌 948型防暴盾牌是由有机玻璃制成的。 这种盾牌提高了透明度便于使用者透过盾牌观察目标并有较强的绝缘性和耐腐蚀性。主要用于防御棍棒、石块、刀具等物体的打击也可用于攻击它由盾体、衬垫、握把、调节带 4 部分组成。 二持警棍盾牌 通常将盾牌调节带套于左肘弯处左手握握把虎口紧靠握把上端稍扣腕左小臂略平轻贴肋部盾牌垂直于身体左侧右手持警棍下垂于裤缝成持警棍盾牌立正姿势。 三放警棍盾牌 1放取警棍盾牌 口令“放警棍盾牌” 动作要领在持警棍盾牌立正姿势的基础上听到“放警棍盾牌”口令后右脚后退半步两腿弯屈下蹲的同时左臂下垂使盾牌右沿着地臀部坐在右脚跟上膝不着地 。右手抓握调节带将盾牌从左臂上卸下换左手抓调节带使盾牌正面向下置于地上右手将警棍棍柄置于盾牌握把右侧听到�6�7好”的口令迅速起立成立正姿势。 2取警棍盾牌 口令“取警棍盾牌” 动作要领在立正姿势的基础上听到“取警棍盾牌”口令后右脚后退半步下蹲然后桉放警棍盾牌相反动作要领实施听到“好”的口令迅速起立成持警棍盾牌立正姿势。 二、警棍盾牌术基本动作 口令准备格斗 动作要领在持警棍盾牌立正姿势的基础上听到“准备格斗”的口令后身体半面向右转的同时右脚向右后撤一步。两脚距离约于肩同宽。左手持盾牌护于左胸前距离身体约 20 厘米盾牌上沿与下颌同高右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧成格斗势。 要求松肩垂肘转体、撤步、提盾牌、举警棍要协调一致。 下面我们学习警棍盾牌术基本动作。 一左挡劈击 口令准备格斗左挡劈击开始停 动作要领在格斗势的基础上 1右脚上步成右弓步的同时左手持盾牌向左格挡右手持警棍稍向上举随即上体左转将警棍向左下劈击目视前方。 2上体右转的同时右手持警棍由左下向前上抡转并向右斜下劈击左手持盾牌置于左体前警棍与臂略成直线目视前方撤右步恢复格斗势。 要求左挡要快劈击要猛。 训练步骤与方法 同警棍术基本动作。 注上步练习左挡劈击后迅速左脚上步右脚跟进成格斗势然后依次进行 二右格扫劈 口令准备格斗右格扫劈开始停 动作要领在格斗势的基础上 1左脚进步右脚滑步跟进的同时两腿微屈上体右转 90 度左手持盾牌屈肘向右格挡盾牌上沿与头同高目视前方。 2右脚向左腿后撤步转体 270 度成右弓步的同时右手持警棍随身体转动向右扫击左手持盾牌置于身体左前侧目视前方。 3上体左转右手持警棍向左下劈击目视前方。撤右步恢复格斗势。 要求右格要快扫击要猛、斜劈要狠重心要稳。 训练步骤与方法 同上。 注上步练习右格扫劈后迅速左脚上步右脚跟进成格斗势然后依次进行 三下扫挑砸 用途下扫小腿踝部挑击裆、腹、下颌下砸脚背、脚趾。 口令准备格斗下扫挑砸开始停 动作要领在格斗势的基础上 1左脚进步的同时左手持盾牌向左格挡提起右脚置于左脚后侧脚尖自然下垂右手持警棍稍向右上举目视前方。 2右脚落步成右弓步右手持警棍由上向前下扫击盾牌随身体自然前倾警棍置于左体侧目视前方 3左脚上步右脚跟进成半马步的同时左手持盾牌向前上方挑击左大臂抬起略低于肩盾牌上沿高于头顶右手持警棍收于右腰侧目视前方。 4 左脚进步成右跪步的同时 左手持盾牌向前下方砸击 盾牌下沿着地  目视前方。起立的同时右脚退步恢复格斗势。 要求左挡要快下扫要猛盾牌上挑下砸要准、狠。 训练步骤与方法 同上。 注上步练习下砸后左脚进步成格斗势然后依次进行 四摆击撩劈 用途摆击头侧面撩击裆、腹部劈击颈、肋部。 口令准备格斗摆击撩劈开始停 动作要领在格斗势的基础上 1上体稍向左转的同时左手持盾牌向左后回带左脚进步右脚滑步跟进的同时将盾牌向前斜上方摆击左大臂与肩同高 右手持警棍收于右腰侧 目视前方。 2右脚上步上体稍左转的同时 右手持警棍由下向左上撩击。 上体右转右臂内旋将警棍向右下劈击两腿微屈 盾牌置于左体前警棍与右臂略成直线目视右后撒右步恢复格斗势。 要求摆击要狠撩劈要猛. 训练步骤与方法 同上注上步练习下劈后左脚上步右脚跟进成格斗势然后依次进行 五下截推击 口令准备格斗下截推击开始停 动作要领在格斗姿势的基础上 1上体稍左转左脚尖稍外摆右脚掌撑地两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时右手持警棍由左前向右下截击左手持盾牌摆于身体左侧目视右下方。 2右脚上步成右弓步左手持盾牌向前猛力推击盾牌正面向左 右手持警棍收于腰际目视前方撤右步恢复格斗势。 要求下截要快推击要猛。 训练步骤与方法

❹ 篮盾结构胶黑色多少钱一件批发

蓝盾结构胶黑色多少钱一件批发这和各地市场的价格不一样，需要去当地市场咨询。

❺ and1成员名单

是个专门针对街头篮球的品牌。旗下明星有马布里，艾尔斯通，大本，当年最牛的时候有加内特。它的鞋很适合外场，耐磨，启动快。
<br> 如果非要说是个人的话，那也是艾尔斯通， AND 1的含义就是 球进了还要 加罚 AND 1 一个

拉夫-阿尔斯通
阿尔斯通成名于街球圣地纽约洛克公园，很小的时候就展现出很高的篮球天赋，15岁就参加了洛克公园18岁以及以上年龄组的比赛。其出神入化的街球技艺很快风靡哈林和全美，如果有机会去纽约，你可以看到，在洛克公园里打球的孩子们，身上穿着的大半都是印着阿尔斯通绰号“Skip to My Lou”（一首欢快儿歌的歌词）的球衣。后来，阿尔斯通的街球动作被灌成录像，他的赞助商、小公司AND1立即走出困境。很多业内人士在看了阿尔斯通的表演之后，都说“他是世界上最牛的组织后卫”。

在1999年选秀大会上，阿尔斯通被雄鹿在第二轮第10顺位选进NBA，职业生涯的前4个赛季，他只获得13次先发出场的机会。2003年，阿尔斯通加盟热火，当时的热火还不是什么强队，这也给了阿尔斯通锻炼的机会，他打满82场常规赛，其中先发28场，场均得到10．2分和4．5次助攻。上赛季，阿尔斯通加盟烂队猛龙，成为当之无愧的主力，场均得到14．2分、6．5次助攻和3．5个篮板。不过，在赛季中段，阿尔斯通曾和猛龙队管理层和教练组爆发矛盾，并有过重回洛克公园打街球的想法。

如今，阿尔斯通肯定已经改了主意，从无人关注、天寒地冻的多伦多，来到拥有两位全明星球员的休斯敦，对他来说将是职业生涯新的起点。虽然出身街头，但6年的NBA生涯，已经让阿尔斯通学会了团队配合，他的天赋很高，并且乐于为队友创造机会，对于正好缺少组织后卫的火箭来说，无异于找到了一座宝藏。

除了引进换得“街球王”，火箭在后场的配备也比上赛季更强。“上帝评判一个人，并不是看他拿了多少个冠军，而是看他帮助了多少个人。”说这句话的人，是火箭今年夏天得到的摇摆人德里克·安德森。虽然“上帝”可能不在乎冠军的数量，但火箭的球迷，都希望虔诚的基督徒安德森能帮助球队拿几座奖杯。在媒体日上，安德森表示：“很多球队都想得到我，有些队的出价比火箭还高，但我告诉经纪人，我想来休斯敦，原因在于这是一支有希望的球队。”

NBA.com，拉夫-阿尔斯通的页面。这个不到1米90的控球后卫显然没有什么可以炫耀的数据，02-03赛季的7.8分4.1次助攻平庸得几乎可以把浏览器的窗口自动X掉。但如果你耐心地把滚动条拉到底，会看见一行极小的字：“Tagged a "playground legend" while playing in Queens, N.Y.（纽约皇后区的街头传奇人物）” 传奇开始于1976年，就在匿迹多年的“毁灭者”乔-哈蒙德回到155大街，创下73分的洛克联赛纪录的那个夏天，阿尔斯通在皇后区的南牙买加呱呱坠地。从小瘦削单薄的阿尔斯通没有出众的速度和弹跳，但他艺术家似的篮球灵感和天外来客般的运球技巧很早就名满纽约。阿尔斯通十二岁时，教练开始手持摄像机跟随他出入街头球场，捕捉那些前所未有的过人动作。几年后，这些录影带成为了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之间挽救了摇摇欲坠的And1。

家用摄像机画质的Mix Tape Vol-1中
17岁的阿尔斯通运球过人
高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分31.9。
“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。
在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。
在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。

皇后-哈林两巨头
阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通。

图解短语---Skip to my lou

“我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来没躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人......一切都是即时的想象，对防守的反应。人们因为我的动作大呼小叫，于是下一次进攻的时候我就想怎么让大家叫得再大声一些。”阿尔斯通谈起他11，12岁时发明的那些过人动作时说。为他的潇洒动作倾倒的不仅是纽约的球迷，还有不少NBA球星。拉弗伦茨和拉里-休斯在And1公司拍广告时，曾把画质低劣的Skip录像带翻来覆去看了三天。米奇-里奇蒙德在提到阿尔斯通的运球技巧时，只用了一个字：“Damn(靠）！”
高中最后一年，成绩一塌糊涂的阿尔斯通为了争取大学篮球奖学金，前往北卡洛莱纳州的劳伦伯格预科学校就读。这所学校擅长于为成绩糟糕的篮球天才提供补习课程，SweePea丹尼尔斯，“山羊”等街头名宿都曾在此落脚。1995年夏天，阿尔斯通在纽约打球时被大学名帅杰里-塔坎宁看重。曾经拿过NCAA总冠军且喜欢招募纽约街球手的塔坎宁很快安排阿尔斯通弗雷索城学院就读，一年后他转到了塔坎宁执教的弗雷索州大学。在那里，阿尔斯通展示出出色的防守和对高级篮球战术的理解，而这两样是许多街球手和NBA球员的分水岭。1998年，阿尔斯通被选入联盟最佳新人队，紧接着因为殴打前女友遭到起诉。官司缠身的阿尔斯通索性离开大学，参加当年NBA选秀。
阿尔斯通在第二轮39顺位被雄鹿队挑中，却不幸碰上NBA罢工。停赛的时间，他投奔CBA（美国大陆职业联盟）打发时间。99年阿尔斯通了结官司，NBA也重新开赛，但雄鹿队雄厚的后场阵容没有留给他多少上场时间，接下来两年阿尔斯通几乎是在乔治-卡尔身后的板凳上度过的。有一次上场，阿尔斯通在迫切的表现欲下作出了Skip to my lou的招牌动作，却可怜的被裁判吹罚走步违例。

“大麻烦”屈身铺地？委屈乎？不委屈？
NBA失意的阿尔斯通在街头的人气不降反升。随着And1 Mix Tape系列席卷美国，越来越多的球迷开始喜欢纽约“控球至上”的新街球风格，代表人物自然是Skip to my lou。明星云集的And1巡回赛每次开场仪式上，Skip to my lou都是最后出场。“大麻烦”，“AO”等各地街头名宿必要恭恭敬敬的低头在他脚前地板铺上毛巾，像迎接贵人一样把Skip请入场地，“街头皇帝”之名实在是货真价实。2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通成为历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。
和其它顶级纽约球手一样，阿尔斯通也是EBC的常客。不过在03年加入“恐怖兵团”之前，阿尔斯通的球队从来没有赢得过EBC的冠军---虽然他的表现一如既往的令人惊叹，因此他又有了个“洛克的巴克利”的（不）雅号。
02年夏天，阿尔斯通签约猛龙，终于打出了职业生涯最精彩的一年。赛季最后5场比赛，阿尔斯通打出平均每场19分8次助攻5.8个篮板的全明星数据，吐了一口恶气。更令人兴奋的是他以往被人批评的投篮命中率和组织能力有了飞快的进步，帕特-莱利自然也看到这一点，03年夏天，阿尔斯通被招至热队帐下。
26岁的阿尔斯通在NBA也许还有漫漫长路要走，但他的街头地位已经几乎无人可以撼动。03年SLAM杂志的一篇专访中，他被问及：“拉夫-阿尔斯通是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通回答道：“我只能说是，至少我是候选人之一。在这个时代里，和他们（“山羊”，“毁灭者”）一样，我是纽约的皇帝。”嗯...这么说，没有多少人会反对

❻ 一本第一卷是黑子的篮球第二卷是实力至上教室男主叫白什么来着，前期和诚凛那个少女教练有些暧昧求小说名

白什么来着，前期和诚凛那个少女教练有些暧昧同求想看

❼ 中国男篮主教练是谁2009

姓名：郭士强
性别：男
出生日期：1975年7月8日
出生地：辽宁省辽阳市
身高：1.92米
体重：80公斤
身份：学生
教育背景：大学
个人爱好：旅游、音乐
注册单位：辽宁盼盼俱乐部
运动项目：篮球
现在教练：李戈
奥运会报名项目：男篮
场上位置：后卫
球衣号码：13号
最好成绩：2003年亚洲锦标赛冠军
[编辑本段]运动经历
1984年进入辽宁省辽阳市体校，1989年进入辽宁省青年队，1993年进入辽宁队，1994年入选国家青年队，1999年至今入选国家队。
[编辑本段]个人经历
曾效力团队：1997年从四川蓝剑队转至当时的辽宁沈飞队。1997年10月，参加在上海举行的第八届全运会篮球比赛，与队友合作获男子篮球第2名。1999年4月，代表辽宁沈飞队参加98-99赛季全国男篮甲A联赛，与队友合作，获第2名。1999年入选中国篮球北方明星队。
[编辑本段]技术特点
球队的核心后卫，控球能力强，远投颇具威力
郭士强特点突出，是中国男篮有史以来身材最高的后卫，1.98米的身高使他在进攻和防守上都不会太吃亏。郭士强的另一个特点是进攻能力强，能突能投，反击速度快，和当年的李晓勇一样，属进攻型后卫。
在辽宁队中，郭士强有“拚命三郎”之称，他在比赛中防守和进攻都拚得很凶，身体素质也不错。但如果单从组织能力讲，郭士强还不能算是国内后卫中最出色的。
[编辑本段]主要成绩
1989年全国少年比

❽ 武汉篮盾防火门安装有拖欠工资的么

工资应当按劳动合同约定的日期支付，排除不可抗力因素，未因经营困难与工会协商暂时延期支付，用人单位当月工资未在下月发放的，是无故拖欠工资的情形。劳动者可以向劳动监察投诉，可以申请劳动争议仲裁，有欠条可以向人民法院申请支付令。

一、向人民法院申请支付令
根据《劳动合同法》第三十条、《劳动争议仲裁调解法》第十六条规定，用人单位向劳动者出具有工资欠条或达成有支付协议不按约定履行支付义务的，劳动者可以直接向人民法院申请支付令。
申请支付令需要提交申请书、欠条、申请人身份证件。申请书应当具备以下内容：
1、劳动者和用人单位的姓名或名称等基本情况；
2、劳动者要求用人单位给付的工资数额；
3、劳动者请求所依据的事实和证据；
4、用人单位的财产状况和可供执行的财产。

二、向劳动监察投诉
根据《劳动合同法》第八十五条、《劳动争议仲裁调解法》第九条规定，用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，可以向劳动监察投诉，劳动监察应当受理，并责令用人单位限期支付；逾期不支付的，责令按拖欠额度百分之五十至一百支付赔偿金。
向劳动监察投诉可以口头投诉，也可以书面投诉，需要提交本人身份证，用人单位拖欠工资的证据材料。

三、申请劳动争议仲裁
劳动争议仲裁是追索劳动报酬的有效途径，一般都可以最后得到解决。劳动争议仲裁由用人单位住所地或者劳动合同履行地劳动争议仲裁委员会管辖，申请劳动争议仲裁应当提交仲裁申请书和按被申请人人数提供副本，申请人身份证复印件1份；相关证据复印件和证据清单2份；部分地区还需要提供用人单位的工商登记信息。 仲裁申请书应当载明下列事项：
（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位、住所、通讯地址和联系电话，用人单位的名称、住所、通讯地址、联系电话和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；
（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；
（三）证据和证据来源，证人姓名和住所。
提交复印件的需要把原件提交仲裁委查验。
根据《劳动争议仲裁调解法》第二十七条第四款规定，劳动者追索劳动报酬适用特殊时效，自劳动关系解除或者终止之日起为一年。

由于一些省市未经劳动监察限期支付不支持赔偿金，建议先向劳动监察投诉，限期内不支付的申请劳动争议仲裁。

❾ 黄陂蓝盾驾校几时上班

驾校过完年初四就开始上班了，可以练车了。但是也要看你的教练是否安排。
正式上班是初七开始。
驾校一般是早上八点半之后才开始上班。

❿ 街头篮球王是谁

拉法尔·阿尔斯通篮球史上其实有两个神，一个自然是职业篮球皇帝“飞人”陛下-迈克尔·乔丹，另一个却不是你所想当然认为的那些如魔术师、大鸟伯德、科比、詹姆斯这样伟大的名字，而是那个曾经让中国球迷赐名的“浪投王”拉夫·阿尔斯通。
如果你对街球狂热，如果你对街球的历史有着足够的了解，谈到街球，你就绝对不能哪怕是一丝的忽略一个人，他就是“街球王”、“纽约街头篮球的传奇人物”、“Skiptomylou”（“穿越我的灵魂”）--拉法尔·阿尔斯通。

街头篮球之神
“他真的很棒，我一点都不胡说。对阵拉夫·阿尔斯通时，你就等着被耍吧，你知道和他对位不会有好果子吃。”说这话的人是谁？是那个自封为“天下第一控卫”、“脚踝杀手”和纽约的“街霸”斯蒂芬·马布里。
如果说马布里的臭名声让他说的话都让人难以相信的话，那么另一个人的故事你就不得不相信了。阿尔斯通曾经在一次聚会上偶遇了格兰特·希尔，“嗨。”阿尔斯通说。“你好。”绅士般的格兰特·希尔回应说。“我是阿尔斯通。”“很高兴见到你。”希尔说。两人就这样擦肩而过，不过在这之后，有人告诉希尔说，你见到的那个阿尔斯通就是“Skiptomylou”的阿尔斯通，希尔一脸惊讶，又满脸带笑的专程回去和阿尔斯通握手。

阿尔斯通从小就有着惊人的天赋说到阿尔斯通的传奇，还要追溯到1976年他出生的那个夏天。那一年也就是曾经叱诧风云却隐匿多年的另一位街球传奇人物“毁灭者”乔·哈蒙德重新回到155号大街，并在洛克公园联赛上爆砍73分，创下新的得分纪录的那一年。而阿尔斯通就在这年的夏天在纽约龙蛇混杂的皇后区的南牙买加出生了。或许这就是命运的巧合，或者这就是所谓的传承。哈蒙德和阿尔斯通两个街球传奇的交接，就像NBA历史上“J博士”朱丽叶斯·欧文和迈克尔·乔丹的飞人交接一样，都是富有传奇色彩而又有历史意义。
小时候的阿尔斯通就和现在一样，单薄的身体，瘦小的身形，没有惊人的身体素质，没有惊人的弹跳，也没有出众的速度。在一般人眼中，这怎么可能是玩篮球的料？但是，上帝在关上一扇门的同时，也打开了一扇窗。凭借着出色的艺术灵感和梦境一般神乎其神的运球传球绝技，阿尔斯通年少时就名满纽

约的大街小巷，更不用说是街头篮球场了。在阿尔斯通12岁的时候，他的教练就手持小型的摄像机，跟踪拍摄阿尔斯通那独创而又出神入化的动作。所有人都没有想到的是，这样看似无聊的一个举动，在几年后阿尔斯通的动作被编成了And1MixTape的第一集，从此开始风靡纽约和全美，也挽救了摇摇欲坠的And1公司。可以说，年纪轻轻的阿尔斯通就引领了整个纽约乃至全美的街球风格，他带给街头篮球的改变就像“J博士”欧文带给NBA的改变一样巨大。“J博士”用扣篮让NBA进入了一个观赏的时代，而阿尔斯通则用出神入化的控球和传球，让人看到了更具观赏性、时刻都在戏耍对手的街头篮球。

他已经变成了洛克公园的英雄阿尔斯通的成名地自然是街球的圣地纽约洛克公园，就像无数位在此地发迹并留下辉煌的前辈一样，阿尔斯通也在这片篮球圣地上留下了自己的一笔，浓墨重彩的一笔。但是我们无法忽略的是，洛克公园是街头篮球圣地，想在这里闯出名号，岂能是轻而易举的事情？要知道，在纽约哈林155号大街的洛克公园中，经常来耍宝的不仅有像老鹰（Hawk），山羊（theGoat），直升机（theHelicopter）、哈蒙德这样的街头篮球的传奇人物，还包括科比、艾弗森和马布里这样的NBA超级巨星。
但是，阿尔斯通这样一个瘦小的小后卫，硬是依靠着魔术师般的球技吸引了所有球迷的目光。无论是凶狠的两人包夹，还是粗野的顶撞犯规，甚至是肮脏的小动作，都无法从阿尔斯通手中抢断。15岁的阿尔斯通就参加了洛克公园18岁以及以上年龄组的比赛，瘦小的阿尔斯通没有丝毫的怯意，似乎天生就很适应这种超越自己年龄阶段的竞争。依靠着出色的控球和传球技巧，依靠着灵光一现而生的诡异动作，阿尔斯通很快就征服了洛克公园的所有人，他出神入化的技艺也风靡了哈林和全美。即使是在现在，如果你去纽约的洛克公园，也会看到很多街球少年球衣背后印的都是“Skiptomylou”。

在街球场的英姿“Skiptomylou”这个绰号就是阿尔斯通在洛克公园闯下的名号，这原本是一首儿歌的中的一句歌词。当时，阿尔斯通在一次洛克公园联赛中，挑战同样是纽约出身的前雪城大学球星、在洛克公园绰号为“恐怖麦克”的康拉德·麦克雷。身高2米03的麦克雷见阿尔斯通运球长驱直入突入内线，就试图阻挡，只见阿尔斯通在半空中右手作挑篮状，突然，球竟然消失在麦克雷的眼前。不过周围的球迷看得很清楚，球是顺着阿尔斯通的右手臂滚至右肩、颈背、左肩直到左手，妙传至圣若望大学的岑登·汉密尔顿手中，汉密尔顿顺势一个爆扣。这记匪夷所思、极具穿透力的传球，让洛克现场的DJ顿时目瞪口呆，随口喊出了一句“Skiptomylou”。于是，这个名号很快就被所有纽约球迷牢记，他们有可能不知道阿尔斯通是谁，但是却不会不知道“Skiptomylou”这个名号。

阿尔斯通的传奇还在继续。在一场皇后区的比赛中，对手用最野蛮的动作在背后推了阿尔斯通一把，阿尔斯通站稳身形，转过身来假装举球砸向对方。结果，那个球员马上双手抱头，但是出乎所有人意料的是，阿尔斯通并没有直接用球砸向对方的脑袋，而是砸在了对手的脚面上，篮球又弹回到了阿尔斯通的手中，一个大大的篮球在阿尔斯通的手中就像玩“溜溜球”一样简单而匪夷所思。在街球场上，所有人都不愿意防守阿尔斯通，防守他就意味着被羞辱，就连当时在NBA以最强悍的防守著称的安东尼·梅森也不愿意。

skip to my lou纽约各区的街头篮球风格虽说大同小异，但是还是稍有区别。布隆克林和布鲁克林崇尚篮下对抗，而哈林和阿尔斯通所在的皇后区则崇尚控球。每年，阿尔斯通和哈林霸主“黑寡妇”泰隆·伊万斯的一对一斗牛已经成为了纽约每年的经典。

街球王引起了美国媒体的注意想知道那时候的阿尔斯通人气有多高吗？最好的评价无疑是出自最强的对手口中。泰隆·伊万斯说：“人们宁愿从上班时溜出来看他的比赛，他们看尼克斯比赛时都不会这样做！但阿尔斯通不同，他能让洛克公园附近出现严重的交通堵塞，停车量是平时的4倍，几千人聚集在155街！”而在1997年，当美国最著名的篮球杂志《灌篮》的编辑看到阿尔斯通的街球录像之后，惊为天人，立刻把他作为封面人物进行报道，并称他为“世界上最好的控球后卫。”阿尔斯通在卡多索高中的篮球教练纳克莱里奥说：“如果活塞的‘手枪’皮特·马拉维奇还活着的话，他也会爱上拉夫的。”NBA历史上著名的控球后卫、97-98赛季的助攻王斯特里克兰也说：“他什么时候打下场比赛？我喜欢看他打球。”

街球王有了自己的代言鞋在每年明星云集的And1巡回赛开场仪式上，阿尔斯通都是最后一位出场。“大麻烦”，“AO”等各地街头名宿都要恭恭敬敬的低头在他脚前的地板上铺上毛巾，像迎接贵人一样把阿尔斯通请入场地，“街头皇帝”之名由此可知。2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通也成为了历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。
浑浑噩噩的学生生涯
街球场上的传奇，在学业上确实一踏糊涂，这似乎也符合了那句老话：四肢发达、头脑简单。阿尔斯通的学生生涯可以用浑浑噩噩甚至是糟糕之极来形容。
阿尔斯通高中就读于皇后区的卡多索高中，然而，他却很少进教室，根本没上过几堂课。高一还算不错，但是高二到高四阿尔斯通的成绩是一团糟，挂红灯很正常。“高中时我真的不想去上学，”阿尔斯通自己说道，“我就是想去遛弯。于是我跟不上了，开始逃课。可之后我意识到了，我还是要去上学的。”

街球王糟糕的成绩也让阿尔斯通难以达到代表校队参赛的最低标准，结果，在高三阿尔斯通只为校队出战了6场，高四更是仅有4场。但是，街球皇帝出手毕竟不凡，这10场比赛，他场均能砍下31.6分，而卡多索高中也就是因为阿尔斯通才引起了很多人的关注。高中时代，阿尔斯通的皇后区和马布里所在的布鲁克林区有名的林肯高中的对决，是那个时代纽约高中联赛最引人关注的比赛。阿尔斯通还在高一面对林肯高中时，出场11分钟就刷下18分，让所有人瞠目结舌；高三时，当再次面对林肯高中时，阿尔斯通却因为成绩不合格而无缘参赛，结果只能眼睁睁的瞅着曾经的手下败将卷走胜利，他也爱莫能助。。“你能看到他眼中的泪光，他太想上场打球了。他把失利都归罪到自己身上。”当时的教练这样说。

洛克公园成为了街球王的舞台此后，阿尔斯通因为成绩严重不合格而无法从卡多索高中毕业，篮球生涯也因此面临着危险。阿尔斯通不得不转学至加利福尼亚州的高中，再进入北卡州的劳灵堡预校，拿到高中文凭，然后在加州的文丘勒专科学校谋求学业，并率领校队拿下州冠军。然而，就在期末考试前的两周，阿尔斯通又消失了。
阿尔斯通此后远离了篮球整整一年，后来他遇到了真正的导师，那就是弗雷斯诺州立大学的篮球主教练杰里·塔坎宁。塔坎宁绰号“鲨鱼”，他总是用各种旁门左道的方式招揽篮球好手，成绩差不是问题，他先把这些球员安排到一所“特定”的专科学校搞好成绩，再转学到NCAA的一级学校打球，总之是与NCAA的规定打擦边球，像NBA尼克斯球星拉里·约翰逊就是一例。而塔坎宁也曾在洛克公园看过阿尔斯通打球，并对他赞誉有加，并在此后继续追踪阿尔斯通的动向。最终，在塔坎宁的安排下，阿尔斯通进入了弗雷斯诺城市学院一年，第二年在专科学校联赛上，阿尔斯通一鸣惊人，33场比赛，场均砍下11分和7.3次助攻。

可是，这时候的阿尔斯通在残酷的洛克公园练就的强悍、爱惹事的性格，给他惹下了麻烦。因为殴打前女友，阿尔斯通遭警方起诉，校队也因此给他两场禁赛。由于官司棘手，有可能遭到NCAA的停赛处罚，阿尔斯通选择了放弃大学最后一年的学习，准备参加1998年NBA的选秀。

街球之神的NBA凡人生涯
街头篮球的自由以及花哨的风格，明显与NBA正统职业的篮球有着天壤之别。街头篮球的传奇想进入NBA，想在NBA闯出一片天地，即使是吃尽千难万苦，也不一定能有太大的作为，即使是街头篮球之神的阿尔斯通也不例外。
80年代中期以后，随着时代的变化、NBA的发展和篮球观念的逐步正规化，已经很少有真正的街头篮球传奇人物出现了。像斯特里克兰和马布里这样的纽约街头篮球人物，其实大多也是遵循着一条正规的篮球培训之路，一路闯入NBA的。他们之所以能成为纽约街头篮球的风云人物，主要是因为两点，一是他们大多在纽约高中联赛中就大放异彩；二是他们暑假期间会加入AAU球队参加在街头篮球场举办的篮球联赛，比如洛克公园的EBC（娱乐者篮球经典赛），打出自己的名声。

而那些因为成绩过于糟糕，经常在街头篮球场鬼混的街头篮球顶尖球员们，往往无法进入正规的大学，无法参加NCAA，即使能进入NBA也无法真正的完全适应NBA的种种束缚。这样的街头篮球出传奇，如果没办法进入NBA，更多的只能在街头篮球场上展示自己的才华，而他们也往往会和毒品、斗殴以及黑帮联系在一起，很多人的传奇故事都是伴随着遗憾、惋惜与悲情，他们的篮球绝技也只能在街头巷议中在球迷的口中慢慢逝去。而还有一些街头篮球的传奇人物，是在好友或者伯乐的指点帮助下，远离毒品与黑帮，通过预校和专科学校，进入NCAA的篮坛，进而迈入NBA，比如在街球场上绰号为“肆虐者”的印第安纳步行者后卫贾玛尔·汀斯利。
街球王阿尔斯通是真正的街头篮球传奇人物，是街头篮球皇帝，虽然他也几乎在纽约的黑暗中沦落，但是他还是凭借着自己的坚韧，参加了1998年的NBA选秀。1998年，阿尔斯通在第二轮第9顺位被密尔沃基雄鹿选中，从此开始自己艰难流浪的NBA职业篮球生涯，同年他也被美国“大陆职业篮球联盟”（CBA）的爱达华奔腾队选中。而98-99赛季的NBA因为劳资纠纷是个缩水赛季，一度陷入停摆的状态，雄鹿也难以幸免，球队不得不“封馆”。这个时候的阿尔斯通只能等待劳资谈判的结束，也仍然在纽约的街头篮球场继续演绎自己的街球传奇。
纽约街头篮球崇尚的是控球和不顾一切的切入，只要内线有一丝缝隙，都要横起全身的肌肉，消尖了脑袋冲进长人林立的内线，而普遍的通病自然是外线投篮的极度糟糕。当球队“封馆”期间，阿尔斯通到了奔腾队参加CBA以提前为NBA的比赛热身。在奔腾队期间，阿尔斯通共出战17场，场均25.1分钟的上场时间，场均拿下6.5分和6.2次助攻，但是投篮命中率只有可怜的38.8%。此后的阿尔斯通又因为大学期间殴打前女友的事件陷入了牢狱之灾，而雄鹿队选中阿尔斯通的克里斯·福特教练也被炒了鱿鱼。在名帅乔治·卡尔接手雄鹿之后，阿尔斯通就被球队列出了“禁赛名单”中，NBA之路刚开始就遭受了当头棒喝。

街球王凭借着自己的努力赢得了一份合同在洛克公园遭受了种种磨难的阿尔斯通不屈不挠，依靠着1999年暑假的苦练，在代表雄鹿参加的夏季联赛中终于打出了水平，并征服了雄鹿队，签下了一份两年的合同。
新秀赛季的阿尔斯通自然难以获得球队的重用，总共参加了27场比赛，场均13.4分钟的上场时间，贡献2.2分和2.6次助攻，投篮命中率更是只有惨不忍睹的28.4%。00-01赛季，雄鹿引进了老控卫亨特，阿尔斯通虽然出战了37场，但是场均上场时间压缩到只有7.8分钟，场均数据是可怜的2.1分和1.8次助攻，稍感欣慰的是命中率升至31.8%。

雄鹿时期的拉法尔两个赛季之后，雄鹿开始着重培养贾森·哈特和迈克尔·里德，阿尔斯通更是成了边缘人，当时已经合同期满的阿尔斯通也不知能否继续留在雄鹿。但是，阿尔斯通作为一个街球传奇人物成功在NBA生存的范例，受到了当时年轻的街头篮球员的崇拜，像当时参与耐克“自由风格”广告拍摄的球星路易斯和拉蒙都一致把阿尔斯通作为自己的偶像，他们都深深的佩服阿尔斯通的篮球技巧、才华和创意。

和卡特并肩作战01-02赛季，阿尔斯通还是留在了密尔沃基雄鹿。总共出战了50场比赛，场均3.5分和2.9次助攻，投篮命中率也达到了34.6%，三分球命中更是达到了38%。02年夏天，阿尔斯通同猛龙签约。通过在雄鹿三个赛季的摸索，阿尔斯通似乎找到了在NBA生存的方式，他也在猛龙打出了加盟NBA以来最精彩的一个赛季。这个赛季，阿尔斯通共出战48场，场均上场时间达到了20.9分钟，场均拿下7.8分和4.1次助攻，投篮命中率超过了40%，三分球命中也接近了40%，相比于前一赛季有了不小的提高，特别是在赛季最后5场，阿尔斯通打出了场均19分8次助攻和5.8个篮板的准全明星数据，更值得一提的是他的组织能力也有了飞速的提高。

跳跃的灵魂这样一个赛季之后，老谋深算的帕特·莱利把阿尔斯通挖到了迈阿密热火，，当时的热火还是联盟中一支烂队，这也给了阿尔斯通足够的锻炼机会。这个赛季，阿尔斯通打满了82场常规赛，其中有28场是作为先发，场均上场31.5分钟，贡献10.2分和4.5次助攻。这一年，阿尔斯通不仅推出了自己专属的Skip系列球鞋，成为第一位拥有品牌球鞋的街头篮球手。同样是这一年，《灌篮》杂志再一次专访了阿尔斯通，并问他“阿尔斯通是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通说：“我只能说是，至少我是候选人之一。在这个时代，和他们（“山羊”、“毁灭者”）一样，我是纽约街头的皇帝。”
重回猛龙的阿尔斯通04-05赛季，阿尔斯通又再次回到了多伦多。在上一年出色的表现光环下，阿尔斯通毫无疑问成了猛龙的主力控卫。这个赛季他总共为猛龙出战80场，其中首发78场，场均上场时间更是达到了34分钟，场均得分上涨到14.2分，助攻上涨到6.4次。只是，曾经在街球场上练就的火爆脾气又再次发作，在这个赛季中段，阿尔斯通和猛龙的管理层以及教练组爆发了矛盾。此时的他，甚至有重回洛克公园继续他街球传奇的想法。
加盟火箭 阿尔斯通的职业生涯进入辉煌在05-06赛季，阿尔斯通的NBA之路出现了重大的转折，那年他被交易到了火箭，从此开始了和姚麦携手共度的四年。经过6年NBA磨砺的阿尔斯通，此时从冰天雪地又无人关注的猛龙，来到了拥有姚麦两位超级明星的火箭，显然是他职业生涯的新起点。或许是前一个赛季场均6.4次助攻的成绩，让饱受控卫困扰的火箭看到了希望，而事实上05-06赛季的阿尔斯通也没有让火箭失望。这个赛季，阿尔斯通共为火箭出战63场，全部为首发，场均的上场时间达到了个人职业生涯最高的38.6分钟，场均贡献12.1分，更是场均送出6.7次助攻。
最会给姚明传球的人06-07赛季，阿尔斯通打满了全部的82场并且场场首发，场均上场37.1分钟，场均拿下12.3分和5.4次助攻；07-08赛季，阿尔斯通出战了74场，同样是场场首发，场均出场34.1分钟，场均贡献13.1分和5.3次助攻；08-09赛季，到被火箭交易到魔术为止，阿尔斯通总共为火箭出战了48场，场均得到11.5分，另有5.4次助攻。
在火箭，阿尔斯通和姚明、麦迪合作了四年，这也是姚明身边合作时间最长的组织后卫。因为加盟火箭，中国球迷也就渐渐熟悉了阿尔斯通。即便是当年的街球皇帝，即便是《灌篮》杂志笔下的“最好的控球后卫”，在中国球迷的眼中，阿尔斯通仍然没有符合中国球迷对姚明身边控卫的要求。因为其街球出身，本来就有的外线投篮差的弱点，也被球迷无限放大，街球王成了“浪投王”。
职业生涯最辉煌的四年阿尔斯通在火箭的这四个赛季，其实是他NBA职业生涯最辉煌的四个赛季。无论是首发次数，场均上场时间，场均得分，场均助攻，投篮命中率，都是职业生涯最好最稳定的时期，而他NBA职业生涯单场最高数据也几乎都是在火箭拿下的。或许，阿尔斯通在火箭最困难的时刻是06-07赛季到07-08赛季之间的那个夏天。杰夫·范甘迪走了，阿德尔曼来了。擅长打普林斯顿的阿德尔曼对组织后卫的要求是强壮的身体、快速空切上篮和精准的外线投篮，模板就是国王时期的麦克·毕比。很显然，瘦小的阿尔斯通首先不符合阿德尔曼对后卫的要求，甚至一度传出火箭要交易阿尔斯通，或者他只能作为替补球员。但是，洛克公园磨练的不服输的性格在这个时候再次展现了出来。阿尔斯通凭借着自己良好的篮球天赋和对战术的理解，凭借着一股子不服输的韧劲，终于赢得了阿德尔曼的青睐和尊重，也坐稳了首发控卫的位置。年轻气盛时期火爆的脾气，在火箭也有了最大程度的收敛，四个赛季给我们展现的是一个成熟的阿尔斯通。
虽然阿尔斯通成了“浪投王”，但是如果我们客观的看待阿尔斯通在火箭的这四年，我们还不得不承认，他是迄今为止姚明合作过的时间最长的，同时也是最好的控卫。偶尔的抽风，偶尔的浪投，偶尔的目中无姚明，都不能掩盖他在这四年为火箭、为姚明所做的一切。
身披魔术战袍的阿尔斯通2009年2月20日NBA交易截止的最后一刻，火箭把阿尔斯通送到了魔术。我轻