武汉市黄陂区健身太极拳协会怎么样

Ⅰ 自己随便练的太极拳能健身吗

太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。健康不仅要有健壮的体魄，而且要有良好的适应性及完善的心理状态。太极拳可以修身养性，改变人的消极个性。练习太极拳要求立身中正，形神一致，动作均匀缓慢，似行云流水，连绵不断，动中求静，静中有动，虚实结合，刚柔相济，处处充满哲理。 太极拳的健身功效 1、调节运动系统的功能 练习太极拳对骨骼肌肉的作用，就在于太极拳是一种内外结合，一动无不动的运动，要求动作连贯、圆滑协调。因此，对全身各部分肌肉、关节都能得到锻炼。打太极拳要求身法中正，从百会穴到会阴穴，整个脊柱要尽量正直，并强调用意，使它对拉拔长。气沉丹田，会阴穴到百会穴，整个脊柱对拉拔长，对整个运动系统就会有良好的调节作用。 2、调节消化系统的功能 太极拳对消化系统疾病的防治作用就在于人们在习拳中，人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都参与运动并与大自然和谐一致，故能有效提高中枢神经的兴奋与抑制的调节作用。使大脑各部分功能协调，各种内分泌适当，不良的病灶自然受到抑制。 3、调节呼吸系统的功能 经常进行太极拳的练习，可以增强体质，防止感冒、气管炎、肺结核及肺气肿等呼吸道疾病。练太极拳可以增强新陈代谢的能力，体温调节的功能随之增强，因此感冒的发病率明显降低。常练太极拳可以改善肺呼吸机能，使肋间肌等呼吸肌纤维变粗，肌肉强壮有力，肺活量变大，从而使肺更好地进行气体交换。 4、调节循环系统的功能 太极拳可以松弛紧张的神经，提高中枢神经系统的调节功能，使内分泌失调与植物神经功能的失衡得到调整，降低交感神经张力。太极拳的运动量不大，肌肉进行有氧代谢，也就不会加重心肌缺氧。久练太极拳，可以使心肌纤维强壮、有力，心跳次数减少，增大了心脏每博输出量，增加了心肌储备力。 5、调节内分泌、生殖、泌尿系统的功能 太极拳特别强调这一部分的运动，特别是对耻骨尾肌的锻炼，该肌可以支撑骨盆内的全部器官，是一条比较宽的韧带。这部分的锻炼，对人的内分泌，特别是对性腺的内分泌大有好处。当遇到一些外环境影响，自身调节不了，人们就选择一些外部调节方法，太极拳运动则是人们用来增强自身调节功能的最佳方法。 总的来说，太极拳对人体的作用很大。练拳时，以腰为轴，全身上下、肌肉关节、四肢百骸，都可得到活动，这促进了肌肉紧实，关节灵活，防止骨质疏松及变形。练拳时要求精神集中，意念专一，因而加强了对神经系统的训练，可以提高它的主导作用和调节功能。又由于它动作轻捷圆活，刚柔相济，练后轻松愉快，消除焦虑，可以促进对事物的兴趣，提高人们的工作和生活情绪。

Ⅱ 太极拳健身会所

这个没听说。
所谓太极拳，依我之见，就是两掌惯力，或轻或重，或快或慢，使真气游走于全身，达到经脉畅通的目的，从而延年益寿。 ​​​

Ⅲ 哪一家的太极拳健身效果最好

太极拳锻炼身体的效果是一样的（简化太极拳除外）。 初学者应该关注哪个太极拳更容易练一些、更容易练出功夫来。 练太极拳“先求展开，后求紧凑”，从这个意义上说，杨氏太极拳相对更容易练一些，但对于初学者已经是非常难了。 刚开始几年非常难，当练出一定功夫后，如果不想继续深造，只想健身，到变得容易了，时间也可以缩短了。

Ⅳ 武汉有教太极拳的健身馆类的吗

有啊，给你，很详细的

风云中华跆拳道馆

数据一：aaa952.v.56.com

太极拳教练：李炳文老师，国际太极拳冠军，习练太极拳三十年余年，擅长杨式太极拳。
双节棍教练：寇飞 世界冠军 自幼习武，擅长双节棍，中国龙双节棍联盟湖北地区总负责人。

中北路道馆： 中北路18号广州军区武汉体育训练基地（花鸟市场正对面）

中南路道馆： 中南路80号中南大厦五楼（武昌滚石旁边）

数据二：一6二3三8四0五8六6七7八7

需要的话请看数据一二。

谢谢！

答案补充
吴颖志: 多年的太极文化修养，精通陈式太极拳套路，剑！（参加过第六届国际太极拳年会）受过游泳专业训练，国家一级运动员,国家二级别裁判员,有丰富的游泳教学经验. 曾在中国太极拳武术学校任兼职教练，学员有出国留学生，本地学员，评价不错！有丰富的私人教练经验,2004年2005年2006年暑期在河南焦作办游泳培训班,得到家长和用人单位的好评.兼任武汉东湖大厦悠游俱乐部副总教练 现任职华中科技大学文华学院体育教师
薪水要求： 执行武汉家教网薪水标准! 游泳教学，每小时100元.(一对一教学),50元/小时(3--5人教学).备注:学费不包括游泳馆门票太极拳教学，按学习套路收费，面议！（注：有一定的吃苦精神）
相关数据：
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Ⅳ 太极拳健身，太极拳真的能养生吗

太极拳确实具有非常好的养生功效，这在中外都是受到承认的，虽然太极拳最开始作为一种武术存在于世上，但是发展到现在的情况下，他的武术价值已经非常少了，很多都用于养生，其实这种武术之所以具有很好的养生功效，最主要的原因是由于它源自道教，自从道教的祖师爷张三丰创立了太极拳，那么这种拳法的主要作用从一开始就被确定了，一种是用来实战，另一种就是用来养生，所以流传到现在的话，很多中老年朋友都利用这种拳法来保健身体，不过我们需要注意的是，练太极拳一定要保证动作标准，否则对我们身体是会有所损伤的。除此之外，在日常生活当中，以下几个方式也有助于我们保健养生：

3、保持良好的心情

良好的心情对于我们健康养生来说也是至关重要的，只要仔细观察，我们可能就会知道，很多比较长寿的人都会保持一个良好的心情，所以我建议大家也尽量要保持良好的心情，做到没事偷着乐，这样就可以让我们的身体越来越健康了。

Ⅵ 武汉市太极拳协会有哪些

楼主不知道您是否说的是健身气功站点，我附近有2个站点，健身气功鲁巷站点和光谷站点，都可以练习太极拳，光谷站点在珞瑜路佳园路这边，设在一个会馆，自然道养生文化。

Ⅶ 太极拳健身适合哪个年龄段的人练习

1、太极拳适合老年人练习
太极拳对于老年人是很适合的。因为人到年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们平常讲筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，所以对于老年人来讲，这是一种再适合不过的运动了。
2、太极拳适合中年人练习
太极拳也适合中年人练习。人到中年，身心都比较疲惫，特别渴望锻炼身体，但是适合中年人的锻炼方法是比较有限的，因为现在很多锻炼方法都比较剧烈。当一套太极拳练下来身心就会得到宁静。
3、太极拳适合女性练习

太极拳也特别适合于家庭的女性。对于女性来讲，这是一个很好的美容术。

Ⅷ 太极拳健身效果如何

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。